L'AguaSofro, qu'est-ce que c'est ?
Ces séances proposées depuis le 11 mars 2024 et animées par Bénédicte Roquain, Sophrologue, s’adressent à tout le monde, à toutes les personnes qui veulent vivre leur vie en pleine conscience, en appréciant le moment présent.
Cette activité permet de se détendre, d'améliorer son sommeil, de lâcher prise, de retrouver confiance en soi, de se reposer et de se sentir mieux.
L'AguaSofro se déroule en 2 temps :
- la 1ère partie se fait debout avec un temps de détente, de relaxation, de libération des tensions avec des exercices de relaxation dynamique, tout en douceur, dans une ambiance calme avec une musique douce.
- la 2ème partie se fait allongée sur des nénuphars, pour renforcer encore un peu plus la détente, avec des exercices de visualisation positives en rapport avec le thème abordé.
Tarifs et horaires
- Tarif : 11€ la séance
- Uniquement à Aqua’val Maine, Aigrefeuille-sur-Maine : le lundi de 14h30 à 15h15
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